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2022年 6月 18日 朝ごはんを食べよう。
こんにちは！
順天堂大学医療看護学部１年の磯崎貴奈です。
あっという間に６月も後半に差し掛かりましたね。
今日は私の毎日欠かさずにしていることを紹介しようと思います。
私は欠かさずに行うこと、それは朝ごはんを食べることです！
私の記憶のあり限りでは、朝ごはんを抜いたことがありません！
朝ごはんには、睡眠中に無くなったエネルギーを補給し脳を活性化させたり、低下した体温を高めたり、体内時計を整える役割があります。
また、朝起きた時ぼーっとしているのは寝ている間にブドウ糖が消費され、朝には不足しているからだそうです。朝ごはんを食べずに学校に行ったり勉強に取り掛かるのはもったいないです。
しっかり食べて脳を働かせましょう！
