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2020年 5月 28日 毎日のルーティーン ～形から入ろう～
こんにちは！担任助手の岡部寛大です！
最近はもうすっかり暑くなりましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさんくれぐれもご気を付けて…
さてさて、本日は私の毎日のルーティーンを紹介させて頂きたいと思います。どれもちょっとしたことなので、よかったら真似してみて下さいね。
①起き掛けに１杯の水
私は最近毎日水を２Ｌ以上飲むようにしています。皆さんも、たくさん水を飲むことが体にいいと聞いたことがあるのではないでしょうか。ちなみに具体的にどう健康に良いのかは全然知りません。気分の問題だ！と言われたらそれまでですね。けど始めだすと中々楽しいものですよ。
その水２Ｌ生活の中でも特に大事にしているのが、朝目覚めてすぐの１杯です！
起きてすぐに水飲むことで、頭もお口もスッキリします。これは本当に大事にしていますね。というか今ではもう飲まないと気持ち悪いです。
水１杯飲んでちょっとスッキリしたら、顔洗ってもっとスッキリしたくなるし、そしたらもう机に向かって勉強はじめたくなりますね！！最高の朝ですね。
②私服に着替えてから勉強開始
これは少し前のブログで問田先生も同じことを書いてくれていましたね。
朝着替えるのは気分の切り替えに最適だと思います！今日も一日頑張るぞ！という気になれますしね。最近は私も自宅でオンライン授業を受けていますが、自分の顔が映らない授業でも必ず着替えてコンタクトを装着して臨むようにしています。
自宅で勉強するときにいまいちスイッチが入らないという人は、試してみてもいいのではないでしょうか。
気分が乗らないときはまずは形から！意外と大事だったりします。
いかがでしたでしょうか？少しでも皆さんのお役にたったら嬉しいです！
なかなか気疲れしやすい時期ではありますが、みなさんもぜひ充実した日々をお過ごしください！！！！
それではまた！
