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2026年 8月 8日 受験勉強で最大火力を出すために
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の池永です。
暑い日が続いていますね・・・ちょっと外に出るだけで体が悲鳴を上げてしまいます。
しっかり水分と塩分を摂り、くれぐれも健康には気を付けましょう。無理をして夏バテしたら元も子もないですからね！
話は変わりますが、家でも東進でも勉強をするからには最大限のパフォーマンスを発揮したいですよね？（時間ばかりかかって内容が身につかないのは損でしかないです！）
そこで今回は、勉強のパフォーマンスを上げる三つの手段を教えたいと思います！
① 飲食は欠かさない
勉強に熱中していると、つい飲食を忘れてしまいがちです。（自分はそうでした）
「今いいところだからこれが終わったら・・・」がそのうち「食べるには中途半端な時間だからいいや」になってしまいますが、意外とこれが危険。
尤も、人によっては食事を抜く方がパフォーマンスが上がるということもあるかもしれませんが、特段そういった事情がない限りは毎食欠かさずに食べましょう。
これは自分の体験なのですが、しっかり昼ご飯を食べた日は何も食べないよりも集中力が湧き、実のある勉強をできていました。食べる時間がもったいないかもしれませんが、これも作戦の一環です。
② あえて仮眠をとる
長い時間勉強していると、眠くなることが多々ありますよね。
そういう時、もちろん眠気を覚まして勉強に打ち込めることができればそれに越したことはないのですが、どうにも解決しそうにないときは思い切って時間を決めて仮眠をとりましょう！いったん寝ることで頭の中をすっきりさせ、起きた後の勉強に集中して取り組むことができます！
もし校舎で仮眠をとっているときに先生に注意されたら「池永とかいう変な人がブログで言ってた」と伝えてください。責任は負います。
③ ブドウ糖を摂る
受験生の必須アイテムと化しているラムネ、あれ、結構効果覿面なんです。集中力が切れたと思ったときにラムネを食べると、集中力が戻りました（気のせいかもしれませんが、「集中力が戻った気がする」という事実が一番重要です。）
今はラムネにもいろいろな味がありますが、正直効果が特段強い・弱いものはないと思います。お好きな味を選んでください。
以上が去年受験生だった私からのアドバイスです。
人によって個人差があるので、もし試してみてあまり意味がないと感じた人がいたら申し訳ないですが、少なくとも試してみる価値はあると思います！
この夏が受験生の天王山です。量をこなすのは重要ですが、せっかくなら最短ルートで合格をつかみ取りませんか？
