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2025年 6月 23日 気分転換する方法
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の北添です
最近すごく暑くなってきましたね、、
今回は私なりの
気分転換の方法を伝えていこうと思います。
受験勉強は長期間にわたり
集中力を求められるため、
適切な気分転換やリフレッシュ
が学習の質を変えると思います！
私が意識していたのは、
短時間で頭を切り替える方法を
いくつか持つことです。
例えば、30分間の散歩をして体を動かすことで、
凝り固まった思考がほぐれ、
再び机に向かう意欲が湧いたり、
好きな音楽を1〜2曲聴くや
5分間だけ仮眠をとるといった、
短時間でできる気分転換も行っていました。
特に疲労感が強いときには、
無理に勉強を続けるよりも
一度休んで頭をリセットする方が、
結果的に効率がよかったと思います！。
受験勉強は長期戦です。
その一瞬を無理をするのではなく、
継続的にかつ効果的に学習ができるように
適度に休憩をとり
志望校合格を掴みとりましょう！
2025年 6月 22日 モチベーションと向き合おう！！
こんにちは！市谷校担任助手の佐藤です！！
今日は、結構大事なモチベーションの維持の方法についてお話ししたいなと思います！
突然ですが！
皆さんは自分なりのモチベーション維持の方法がありますか？
例えばダイエットでも、ランニングでも何でもいいのですが、三日坊主で終わっていたりしませんか？
もしかしたら、三日坊主にすらなれない人もいるかもしれません、、
そこで、どうしたらモチベーションを保てるのか、長続きできるのかについて簡単にポイントを説明できたらなと思います！！
①一緒に頑張れる人を見つける！
やっぱりひとりで努力をし続けるのは相当なメンタルが必要なので、互いに鼓舞しあえるような関係の人が身近にいると続けやすくなると思います！
②モチベーションアップ動画を見る！
これはべたですが、自分が本当につらい時には胸に来るものがあります！
特に自分は、マイトガイの「自分を信じれないものに、努力する資格などない」というセリフが大好きで、このセリフのおかげで自分を信じて努力し続けました！
③少しづつ始める
いきなり100％でやるのは厳しいところがありますよね、、
なので、最初は50％から入るのがお勧めです！
以上のことを取り組めば、少なくとも三日坊主になれるはずです！！
さいごに、、
三日坊主になれない人の方が大半なので、まずは三日坊主を目指しましょう！！
三日やって一日休んで、三日やって一日休んでを繰り返せば、三日坊主といえどかなり継続できるようになるのではないでしょうか！！
2025年 6月 21日 太陽が一番長い日
こんにちは！担任助手3年の金子です！
今日、6月21日は夏至です！今日が一年の中で最も太陽が出てる日ですね！
さて、6月になったので、
皆さんはもう共通テストの過去問に取り組み始めましたよね？
そこで、より過去問を有効活用できるおすすめの勉強法
を2つ、紹介したいと思います！
まず1つ目は、復習にしっかりと時間をかけることです。
問題を解くことも大切ですが、それ以上に復習がとても大切です！
もし間違えた問題がもう一度出てきた時、
絶対に間違えないようにすることが大事ですよね？
間違えた問題を中心に、しっかりと復習しましょう！
2つ目は、問題を解いた時の印象や特徴を、
しっかりとメモしておくことです。
これから先、たくさんの過去問を解くと思います。
でも、たくさん解く分、初めの頃に解いた問題は忘れていきます。
そこで、問題の特徴などをメモしておくことで、
より早く思い出すことができます！
また、問題の傾向などを掴みやすくなります！
しっかりと、解いた感触などをメモしておきましょう！
これからさらに暑くなると思いますが、
水分補給をしっかりしながら、頑張っていきましょう！
2025年 6月 20日 疲れたときのリフレッシュ方法♪
こんにちは！
担任助手3年の天野優衣です！
梅雨が嫌すぎますが、毎日頑張りましょう！
今回は、「受験生時代のリフレッシュ方法」を紹介します♪
まず、10～20分の散歩です。
私の習性的に、16時頃に集中力が切れることが多かったので、外の空気を吸いに散歩に行くようにしました。
市ヶ谷の周りは、夕日が綺麗に見えるのでおすすめですよ！
次に、睡眠です！
15分くらいタイマーでセットして、寝すぎないようにだけ心掛けていました。
スッキリするので、効率が上がりました。
適度にリフレッシュしながら、集中力を高めて勉強頑張りましょう！
2025年 6月 19日 勉強に疲れた人へ！
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の望月です！
6月になり、例年のように、また暑くなってきてしまいましたね。
ということは、勝負の夏休みが迫ってきているということでもあります！！
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
これから更に大事な時期を迎える皆さんに今日はリフレッシュの方法をお伝えしたいと思います！
これは私の個人的な意見です！
私のリフレッシュ方法はずばり、散歩でした！（笑）
これからどんどん学習時間も増え、リフレッシュが必要になってくるのではないかと思います。
私は気持ちが切れてしまった時とかは、一度散歩するようにしていました。
多く時間とりすぎてしまっても時間が無くなってしまうので、
10～20分に時間を決めていました。
ずっと座りっぱなしでもきついですので、、
そうすることで一度気持ちがリセットされ、気持ちを切り替えて、次の学習に臨めます！
おすすめなのでぜひ！
少しでも皆さんの参考になればと思います！
これからの夏、頑張って乗り切りましょう！！
