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2025年 7月 12日 どんな一日にしますか！！？
こんにちは！市ヶ谷校校担任助手の佐藤です！
今日も暑い一日になっているのでないでしょうか！？
外の暑さと建物内の涼しさの寒暖差には気を付けてください！
今日は、そんな暑い中勉強をしていて、どのように気分をリフレッシュをするのかについて自分の経験を含めて書きたいなと思います！！
やっぱり勉強に集中して取り組んでいると、目が疲れたり、頭の疲労感がたまると思います。
目を開いて外界の情報が脳に入ってくるだけでも、頭は疲れてしまうので、休憩の時には目を閉じて、なるべく音楽も聞かないで精神統一をすることが、一番脳を休めることができます。
次に、難題などに取り組んで精神的にリフレッシュしたくなる時もあるかと思います。
そんな時は、アイスを食べるのがお勧めです！！
口の中から冷たいという刺激が得られるので、煮詰まった感覚が総会に消えていくと思います！
そして、最後に一番大事なのは、睡眠時間をとることです！！
例えば、昼寝15分をとるだけでも、脳がすっきりして気分も爽快になれます！！
暑い日が多いので、体調には気を付けながら、うまくリフレッシュをして勉強頑張りましょう！！
