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2021年 8月 10日 疲れたときはこれに限る…！！
みなさんこんにちは！担任助手の新宮です！
最近暑くなってきて、マスク生活が本格的にしんどくなってきましたね…
夏バテや熱中症には気をつけてみなさんお過ごしください。
さて、本日は疲れた時のリフレッシュ方法についてご紹介したいと思います。
夏休みということで、勉強に意気込む生徒もたくさんいることと思います。
頑張りすぎちゃって、体調崩しちゃった…これでは元も子もないです。
そこで私が生徒時代に行っていたリフレッシュ方法を二つお話しします！
まずは私は眠い時に寝ていました！
寝た方がパフォーマンスが上がるからです。
眠くてダラダラ続けるくらいなら15分くらい寝たほうがうまく行くと思います。
睡眠不足で集中できないのは本当に勿体無いです。
しっかりと自分で時間を決めて、睡眠時間を確保しましょう。
二つ目は運動することです。
私は中学生の時ソフトテニスをやっていたので、よく壁打ちをしに行っていました！
もやもやした気持ちやストレスをラケットにぶつけて、スカッとするのでおすすめです。
皆さんも疲れたときには是非スポーツをしてストレスを解消しましょう！
しばらく暑い日が続きますが、皆さん体調には気をつけて毎日がんばっていきましょう！
