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2022年 6月 27日 マイルーティーンを作ってみよう！
こんにちは！
明治大学国際日本学部3年生の熊谷です。
6月ももう終わりますね！
6月は祝日が1日もなくてちょっと辛かったです、、、。
7月に入ったら夏休みはもう目の前！
6月残りも元気に過ごしましょう。
ところでみなさんには、マイルーティーンはありますか？
1日の中とかでこれは絶対に行うという習慣をつけると、快適に過ごせると思います。
私もこれと言って決めていることはないのですが
①朝起きたらすぐに喚起をする（外の空気を吸う）
これはけっこう大事かなと思って続けています。
朝起きて太陽の光を浴びることで体もココロもシャキッとするし、ポジティブになれますよね。
憂鬱な日でも、朝一番の光を取り込むことでかなり元気が出ますよ！
②水をたくさん飲む
私はもともとあまり水分を摂らない人だったので、けっこう乾燥しやすかったり、ふらっと来てしまうことが多かったです。
最近は喉が渇いていなくても意識して飲むようにしています。
ルーティーンとしては朝起きたら必ずいっぱい飲み干す！
というのを継続中です。
これくらいしか今私がルーティーンとして取り組めていることはないのですが、もっと増やしていきたいなあと思っています。
みなさんも何か継続できることを見つけてみてくださいね！
