私のルーティーン☆平井★ | 東進ハイスクール市ヶ谷校|東京都

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2020年 5月 24日 私のルーティーン☆平井★

 

みなさんこんにちは!

東進ハイスクール市ヶ谷校の平井希です。

最近、熱くなったり寒くなったり、気候の変動が激しいですが、体調には十分注意してくださいね!

 

そして、そして、

みなさん、毎日の朝礼には参加できていますか?

学校のオンライン授業などで、参加できない人もいるかと思いますが、

出来る日はなるべく参加してほしいなと思います!

通常のように学校がなかったりすると、毎朝、遅い時間に起きてしまったり、

早起きできても、なかなか勉強のスタートが出来なかったりしていませんか?

東進の朝礼に参加して、1日のスタートを切るという意味でも、ぜひ参加してみてくださいね!

きっと良い機会になると思います。

お待ちしています!

 

さて、今日は私のルーティーンということで、

前の担任助手が受験生時代のルーティーンを紹介してくていたので、

今回は、大学生になってからの今の私のルーティーンを紹介しようと思います!

その中でも、勉強のこと以外の話をしようと思います。

良いリフレッシュに使ってみてください!

 

①朝のストレッチ

まず、私は起きたら毎朝ストレッチをしています!

このご時世なので、なかなか外出ができなくて、体が鈍くなってくると思い、始めました(笑)

私のストレッチは、Youtubeの10分の動画を見てやっているので、

朝なかなか時間取れない人でも出来ますし、

勉強を始める前にやってみると、体もすっきりしてよいスタートが切れると思いますよ☀

ストレッチのおかげで、体もスッキリするし、腰痛も改善されました(笑)

みなさんもぜひ!!

 

②運動

受験生にとって、今は忙しい時期で運動なんてしている場合じゃないと思ってしまうと思いますが、

体を動かせば、脳の活性化に繋がります!

体と脳は繋がっているので、脳を鍛えるには、運動が最適です。

なので、私は毎日30分ウォーキングをしたり、家で筋トレをしてりしています!

みなさんも、集中が切れたしたときに、気分転換の意味でやっていると良いかもしれません!

 

②マッサージ

私はいつもお風呂から出て、足や顔のマッサージ、柔軟などをしています。

その日使った筋肉などをほぐします。

 

なんだかフィットネスクラブのブログみたいになってしまいましたが、、、(笑)

でもやっぱり体を動かすことは非常に大事だと思います!!

勉強も頑張って、体も動かして、この大変な時期を乗り越えましょうね!

 

平井