睡魔に勝ちたい!! | 東進ハイスクール 市ヶ谷校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール市ヶ谷校|東京都

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2021年 10月 10日 睡魔に勝ちたい!!

 

こんにちは!

明治大学商学部2年の千代田央菜です。

さっそくですが、勉強においてみなさんの大敵は何ですか?

数学の問題集、誘惑の多いスマホ、修了判定テスト…など色々あると思いますが、

私にとっての大敵はなんといっても睡魔です!!

睡魔だけにはどうしても勝てなくて、 実はどこでも寝れてしまいます…(本当に良くないです。。)

受験勉強していると、休憩時間はバッチリ目が覚めているのに、勉強を始めると途端に眠くなりますよね?

こんな睡魔に弱い私が睡魔に打ち勝った方法をいくつかご紹介します☺︎

1.音量上げて音楽を流す

バラード系は睡眠を促すのでだめです!(笑)

アップテンポの曲を流して、その一曲中は目を覚ますことに専念していました。

2.軽くストレッチをする

腕や足を伸ばしてみたり、一回立ち上がってみたり、体勢を変えることで体がシャキッとします!

深呼吸するのも良いらしいです!!

3.何かを食べる

ミンティアやコーヒー、キャンディーなどちょっとした何かを口にしても良いんじゃないでしょうか。

 

強敵の睡魔に勝ちましょう!