眠くなることありますよね | 東進ハイスクール 市ヶ谷校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール市ヶ谷校|東京都

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2021年 10月 11日 眠くなることありますよね

こんにちは!

早稲田大学文学部2年の中島です!

今年も残すところあと2ヶ月となり、

受験生の皆さんはソワソワして

勉強に身が入らない時もある今日この頃と存じます。

さて、今日はそんな皆さんに

眠くなった時の対処法について

お話ししたいと思います。

と、こんなテーマを提示してますが、

一番いいのはそもそも眠くならないことです。

答えになっていないように

感じる方もいるでしょうが、本当です。

まだ間に合います。

生活習慣を見直してみましょう。

「1日頑張った自分へのご褒美」と称して

寝る前に1,2時間YouTube、

なんてことはありませんか?

12時には寝る、そして就寝前はできるだけ

ブルーライトを避けましょう。

これだけで睡眠の質が上がって

だいぶ変わることでしょう。

それでも眠くなることはあると思います。

そうなったらいっそ1時間だけ寝てしまうというのも手です。

眠いままでもどうせ集中できないでしょうから。

以上、中島の眠くなった時の対処法(?)でした。

受験生の皆さん、あと約4ヶ月、もう一踏ん張りです!