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2025年 6月 23日 気分転換する方法
こんにちは！市ヶ谷校担任助手の北添です
最近すごく暑くなってきましたね、、
今回は私なりの
気分転換の方法を伝えていこうと思います。
受験勉強は長期間にわたり
集中力を求められるため、
適切な気分転換やリフレッシュ
が学習の質を変えると思います！
私が意識していたのは、
短時間で頭を切り替える方法を
いくつか持つことです。
例えば、30分間の散歩をして体を動かすことで、
凝り固まった思考がほぐれ、
再び机に向かう意欲が湧いたり、
好きな音楽を1〜2曲聴くや
5分間だけ仮眠をとるといった、
短時間でできる気分転換も行っていました。
特に疲労感が強いときには、
無理に勉強を続けるよりも
一度休んで頭をリセットする方が、
結果的に効率がよかったと思います！。
受験勉強は長期戦です。
その一瞬を無理をするのではなく、
継続的にかつ効果的に学習ができるように
適度に休憩をとり
志望校合格を掴みとりましょう！
