マイルーティーンを作ってみよう! | 東進ハイスクール 市ヶ谷校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 6月 27日 マイルーティーンを作ってみよう!

こんにちは!

明治大学国際日本学部3年生の熊谷です。

6月ももう終わりますね!

6月は祝日が1日もなくてちょっと辛かったです、、、。

7月に入ったら夏休みはもう目の前!

6月残りも元気に過ごしましょう。

 

ところでみなさんには、マイルーティーンはありますか?

1日の中とかでこれは絶対に行うという習慣をつけると、快適に過ごせると思います。

私もこれと言って決めていることはないのですが

 

①朝起きたらすぐに喚起をする(外の空気を吸う)

これはけっこう大事かなと思って続けています。

朝起きて太陽の光を浴びることで体もココロもシャキッとするし、ポジティブになれますよね。

憂鬱な日でも、朝一番の光を取り込むことでかなり元気が出ますよ!

 

②水をたくさん飲む

私はもともとあまり水分を摂らない人だったので、けっこう乾燥しやすかったり、ふらっと来てしまうことが多かったです。

最近は喉が渇いていなくても意識して飲むようにしています。

ルーティーンとしては朝起きたら必ずいっぱい飲み干す!

というのを継続中です。

 

これくらいしか今私がルーティーンとして取り組めていることはないのですが、もっと増やしていきたいなあと思っています。

みなさんも何か継続できることを見つけてみてくださいね!